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運動量を増やすのがイヤなら、食事の量を減らすしかないわけで。今日から当分晒し。


朝：メープルメロンパン　グレープフルーツゼリー　グレープフルーツジュース
昼：焼きおにぎり*2　漬け物　ホットコーヒー
夜：カレイのフライ（衣は除けた）　ご飯　納豆　グレープフルーツジュース


　仕事中はこまめに水を飲んでおります。コーヒーはもちろんブラック。


・おばーちゃんが危ないらしい。見舞いに行ってきたお父さんに詳しい話を聞こうと思ったんだけど、クリーニングから帰ってきてた家族全員分の喪服を見てやめた。