食事晒し
朝：７種の野菜とえびワンタン入り春雨麺（冷食224kcal） 昼：カレーライス 夜：こってりから揚げ定食（天下一品） 常連さんたちと食事に出かける前に、「天一食べられる？」って聞かれて「食べられない人もいるラーメンってどんなの？」って思ったんだけど…
朝：おべんとパン２枚 野菜サラダ ぎうにう 昼：チーズドッグ２本 ぎうにう おやつ：ココナツの焼き菓子（常連さんの香港土産） 夜：ご飯 しじみ汁 野沢菜ちりめん 干しカレイ カツオのたたき 野菜サラダ 夜が一番量多いね。反省。
朝：炊き込みご飯 豚汁 鮭の切り身２枚 めかぶ 昼：白身魚のフライ＆ペンネアラビアータ（冷食442kcal） ぎうにう 夜：キムチチャーハン
朝：スティックレーズンパン２本 鳥のから揚げ（ちっこいの）５個 ぎうにう 昼：ごはん 野沢菜ちりめん いかのから揚げ かつおのたたきサラダ おやつ：レアチーズケーキ ホットケーキのブルーベリーソースがけ 夜：炊き込みご飯 豚汁 めかぶ おやつは不可抗…
復活。 朝：フランスパンの生地にベーコンとか入ってるやつ（手のひらサイズ）。ぎうにう。 昼：かきあげうどんwith生卵 夜：カレイの煮付け ニラの味噌汁 とうもころし１本
朝：鮭の切り身*3 昼：シーザーサラダ カルボナーラ マルガリータ チーズケーキ 31でスモールサイズの３段重ね 夜：野菜スープ なんで鮭の切り身が３枚も出てくるのか理解不能。昼はカプリチョーザのランチです。生チーズケーキがヤバい！超うまい！変わっち…
朝：レトルトカレー 昼：カルツォーネ*2 焼きおにぎり*2 夜：野菜サラダ バランスアップ グレープフルーツゼリー
朝：たこめし 野菜サラダ 昼：お好み焼き フライドポテト 夜：鳥の唐揚げ 焼きうどん 間食：おせんべい１枚 チョコレートちょこっと（爆笑） 昼と夜は冷凍食品祭り。いまは反省している。今週中には80kg切りそうだっつーのに。
３時頃：稲荷寿司 ねぎとろ巻き ８時頃：ソフトクリーム 15時頃：握り寿司 アジフライ 21時半頃：たこめし 野菜サラダ ここんとこ続いてるお寿司は、もちろんスーパーのお惣菜コーナーのやつです。念の為。
朝：エビカツバーガー 昼：焼きうどん（うどんのみ） 夜：握り寿司 稲荷寿司 ねぎとろ巻き お味噌汁 ポテトサラダ アジフライ
朝：ステーキ肉（塩コショウ） メンチカツバーガー 昼：握り寿司 たこ焼き グレープフルーツゼリー 夜：カットフルーツ（柑橘類） 昨日の夜のステーキを片付けた。朝からこうなので、今日はもう何でもアリだー。冷凍食品のたこやきなんて超久しぶり。
朝：レトルトカレー 昼：釜揚げうどん 夜：ご飯 蛸の刺身 じゃがいもの冷製スープ 本当の釜揚げうどんは、茹でた手打ちうどんを洗わずにそのままドンブリに入れ、生醤油をかけてさっぱりと美味しく頂く、それはそれは美味しいものなのですが、実際には冷凍う…
朝：十二穀食パン（生地にハチミツ入り）*2 たまごスープ 昼：釜揚げうどん 焼きおにぎり 夜：ご飯 豆腐の味噌汁 南瓜の煮付 鯖の煮物 納豆 間食：くまプーのカラメルクッキー１枚。お店の人のTDR土産。なんか超甘い。 他に比べると、ちょっと夜に食べすぎな…
朝：グレープフルーツゼリー カマンベール 昼：豚肉の角煮 辛口ごまだれ中華麺 夜：ご飯 カツオのたたき ごま＆味ポンドレッシング サラダ イワシのフライ（衣抜き） アサリのお吸い物 小岩井クリーミーカマンベールチーズうまー、マジうまー。ところでいっ…
朝：ご飯 鯖の塩焼き 味噌汁 牛乳 昼：焼きおにぎり*2 漬け物 ホットコーヒー 夜：ご飯 秋刀魚の塩焼き 肉じゃが 漬け物 卵スープ カットフルーツ（柑橘類）
朝：ご飯 筍の煮物 佃煮 グレープジュース 昼：ナシゴレン ホットコーヒー 夜：ざるそば 東南アジア系の、甘いような酸っぱいような味は好きになれません。
朝：ご飯 鮭２切れ いくら コーンスープ 昼：ソフトクリーム 夜：ご飯 筍の煮物 大根の味噌汁
朝：干しブドウ入り食パン グレープフルーツジュース 昼：月見うどん 夜：まぐろ いくら ご飯 豆のポタージュ
昨日・今日は諦めました。バカバカ食べました。完。
朝：グレープフルーツゼリー 昼：幕の内弁当*2 烏龍茶 夜：グレープフルーツゼリー 間食：今川焼き 田舎へ行って食事を最低限で済ませられるなら、もうどんな交渉でもスマートにこなせるに違いない。 追記：昼がおべんと２つなんて事になってしまったので、…
３時過ぎ：メープル生地のパン*２切れ グレープフルーツジュース ９時頃：月見うどん ホットコーヒー 夜：ご飯 鰤の煮物 味噌汁 漬け物 野菜サラダ（ドレッシング無し） 間食：グレープフルーツ３切れ 黒糖かりんと１欠け
朝：グレープフルーツジュース 昼：カニ雑炊 ホットコーヒー 夜：ご飯 マカロニサラダ 漬け物 納豆 黒酢ドリンク
運動量を増やすのがイヤなら、食事の量を減らすしかないわけで。今日から当分晒し。 朝：メープルメロンパン グレープフルーツゼリー グレープフルーツジュース 昼：焼きおにぎり*2 漬け物 ホットコーヒー 夜：カレイのフライ（衣は除けた） ご飯 納豆 グレ…
