・朝御飯。 ほっけ キャベツと玉ねぎのお味噌汁 昨日の煮物 ・晩御飯。 ほっけのフライ アジの梅しそフライ 千切りとトマト ビーフシチュー やはりフライの作り置きはダメだ。 今のシフトだと仕事の日の晩御飯は作り置きするしか無いから、もう時間もないし…